19 विचार-उत्तेजक तरीके एक बुरे दिन को घेरने के लिए

लाइफ़ हैक्स

सरलता, स्पष्टता, विलक्षणता: ये वे गुण हैं जो हमारे जीवन को शक्ति और विशदता और आनंद प्रदान करते हैं क्योंकि वे भी महान कला के निशान हैं। वे अपनी संपूर्ण सृष्टि के लिए ईश्वर के उद्देश्य से प्रतीत होते हैं। ” रिचर्ड होलोवे

यदि आपके पास त्रुटियां हैं, तो आपको कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है, आपको केवल अपने विचारों और धारणा को बदलने की आवश्यकता है। बस अपने जीवन को सरल बनाना प्यार करते हैं। यह आपको अधिक सक्रिय और कम तनावपूर्ण जीवन देता है। यह आपको शांत और खुश करता है।

बुरे दिन को अच्छे में बदलो

एक बुरे दिन को कैसे घुमाएँ:

  1. हवा में लें: जब उदास हो, अपने अवचेतन मन में किसी समस्या या अतीत या भविष्य में लिप्त हो, तो थोड़ी देर के लिए अपने पेट के साथ एक लंबी सांस लें, और बस सांस को अंदर और बाहर जाने पर जोर दें। ऐसा करने से, आप अपने शरीर को शांत कर लेंगे और आप वर्तमान समय में जीवंत हो सकते हैं।
  2. एक समय में कई चीजों के लिए कभी न जाएं: आप अपने काम में बेहतर परिणाम देंगे तो आप बेहतर महसूस करेंगे। इसलिए, एक समय में एक चीज़ का विकल्प चुनें। यह आपके ऑफ़लाइन और ऑनलाइन जीवन के लिए जाता है। इस समय (अब) मौजूद रहिए और आप गौर करेंगे कि आपका जीवन कितना सुंदर है। आमतौर पर, अतीत के विचार या भविष्य की चिंता हमें चिंता देती है और हमारे सामने जो है उससे हमारा ध्यान खींचती है। हमेशा याद रखें, आप अपना अतीत नहीं बदल सकते और आप अपने भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते। अब आपके पास सब है!
  3. यह सब नीचे लिखें: क्या करना है याद रखने के अलावा अन्य चीजों के लिए अपने स्पेस को ध्यान में रखें। और मस्तिष्क आमतौर पर एक टपका हुआ घड़ा जैसा होता है। इससे पहले कि वे कहीं गायब हो जाएं, अपनी सभी महान अवधारणाओं, विचारों और विचारों को संक्षेप में लिख दें। यह तब भी उपयोगी होता है जब आप किसी चीज़ पर काम कर रहे होते हैं और आपको नए विचार मिलते हैं या करने के लिए चीजें याद रहती हैं, बस इसे नोट कर लें। मैं ऐसा करने के लिए एवरनोट का उपयोग करना पसंद करता हूं।
  4. पसंद मत करो, यह मत करो: जीवन निरंतर परिवर्तन करता है। अगर आपको अब कुछ करने में मजा नहीं आ रहा है, तो बस उस काम को पूरा करें।
  5. एक मनोरंजन होना बंद करें: सबको खुश करने की कोशिश करना बंद करें। आपके आसपास हमेशा कुछ ऐसे व्यक्ति होंगे जो किसी कारण से आपको पसंद नहीं करते हैं।लोगों का रवैया
  6. कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं हो सकता है: एक विकल्प के रूप में, पर्याप्त अच्छे के लिए जाएं। चीजों को इस तरह से करने दें और फिर अगले कार्य के लिए आगे बढ़ें।
  7. कल के लिए अपना बैग तैयार करें: सोने से पहले अपना बैग पैक कर लेंफिर आपको सुबह के बारे में चिंतित नहीं होना पड़ेगा और कुछ भूलने की संभावना कम हो जाएगी।
  8. बस उन चीजों से छुटकारा पाएं जिन्हें आपने इस्तेमाल नहीं किया है: अपनी बातों पर गौर करें और खुद से सवाल करें, या तो इनका इस्तेमाल पिछले एक साल में किया गया है या भविष्य में इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। यदि नहीं, तो बाहर फेंक दें या इसे दान में दें। एक न्यूनतर जीवन जीना आपके लिए चमत्कार कर सकता है। मुझे विश्वास नहीं है? अंत में मेरे द्वारा साझा किया गया वीडियो देखें।
  9. स्वयं से पूछकर प्रश्नों को सरल बनाना: जैसे प्रश्न “आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति कौन है?” और “आप वर्तमान स्थिति से निपटने के लिए क्या कर सकते हैं?”
  10. सब कुछ एक क्रमबद्ध तरीके से होना चाहिए: यदि यह आपके स्थान पर बेतरतीब है, तो अपने घर को व्यवस्थित रखने और अनावश्यक चीजों को हटाने के लिए यह कठिन हो जाता है। यह आपको आंतरिक स्थिरता प्रदान करने में मदद करेगा क्योंकि बाहरी वातावरण आपकी आंतरिक आत्मा को प्रभावित करता है।
  11. खुद को घरेलू काम करने में व्यस्त करें: हम आमतौर पर हम जो भी खाने वाले हैं, उसकी सीमित सर्विंग्स बनाते हैं। यह उस समय को कम कर देता है जिसे आप खाना पकाने के लिए समर्पित करते हैं और आपको सामान्य रूप से डिशवेयर की सफाई का कम काम करना होगा। इसके अलावा, कुछ रुपये बचाने के लिए कार्यस्थल पर अपने साथ ले जाने के लिए भोजन का वह हिस्सा होना अच्छा है।
  12. अनुमान लगाना कठिन कार्य है: पढ़ना दिमाग कठिन है। इसलिए, एक विकल्प के रूप में प्रश्न पूछें और बात करें। यह आपको संघर्ष, गलतफहमी, नकारात्मकता और समय और ऊर्जा की बर्बादी को कम करने में मदद करेगा।
  13. कार्यक्षेत्र कॉम्पैक्ट होना चाहिए: यहाँ कोई विक्षेप नहीं हैं। बस मैं, कंप्यूटर और पानी। आपके कार्यस्थल के आस-पास कोई विक्षेप नहीं होना चाहिए। बस आप, आपके उपकरण और पानी।
  14. रोजाना अपनी चीजों की समीक्षा करें: दिन में सिर्फ एक बार सब कुछ जांचें। अपने ईमेल इनबॉक्स, ब्लॉग आँकड़े, ऑनलाइन कमाई, ट्विटर और फेसबुक को दिन में सिर्फ एक बार चेक करें और इन सभी चेकिंग को अपने कार्यदिवस के अंत में एक छोटे से दैनिक रिवाज में शामिल करें। To-Do सूची बनाने के लिए समय प्रबंधन युक्तियाँ और विचार देखें।
  15. दयालु बनें: दयालुता के छोटे दैनिक कर्म चुनें। अपने आस-पास और खुद के प्रति अनावश्यक निर्णय और निंदा करने के बजाय।
  16. सभी अंशों में से एक महत्वहीन पदार्थ को अतिरंजित करने के लिए: तिलों से पहाड़ नहीं बनाते। किसी चीज़ के बारे में बहुत अधिक सोचना बंद करें और अपने सिर में कुछ बड़ा करने के लिए इसका निर्माण करें।
  17. अपने सप्ताह की योजना बनाएं: अपने सप्ताह को व्यवस्थित करने के लिए सोमवार की सुबह कुछ समय का उपयोग करें। सप्ताह के लिए अपनी योजना बनाएं, अपनी चयनित टू-डू सूची को व्यवस्थित करें और सप्ताह के लिए तैयार हो जाएं। इससे आपको अधिक पारदर्शिता रखने और तनाव को कम करने में मदद मिलेगी।
  18. जटिल लोगों को हटा दें: अपने आप को उन लोगों के साथ रखा, जो आपको चीजों को सरल रखने में मदद करते हैं और जो लोग आपको चीजों को शामिल करने और नाटक का निर्माण करने में शामिल करते हैं, बस उन्हें अनदेखा करें। यहां 7 प्रकार के विषाक्त लोग हैं जिन्हें आपको अपने जीवन में नहीं रखना चाहिए।
  19. ध्यान साधना करना हम सभी शारीरिक व्यायाम के लाभों के बारे में सचेत हैं, जिससे फिटनेस में सुधार, तनाव में वृद्धि और जीवन प्रत्याशा में वृद्धि हुई है, लेकिन हम उस व्यायाम को अनदेखा करते हैं जो हम अपने मस्तिष्क के लिए कर सकते हैं। अल्पावधि में, ध्यान हमें आराम देता है। दीर्घावधि में, यह माइंडफुलनेस का समर्थन करता है, हमारे एकाग्रता स्तरों और सुनने के कौशल को बढ़ाता है, हमें तनाव से निपटने में मदद करता है, और हमारी विचार प्रक्रिया को सरल बनाता है, बेहतर निर्णय लेने और नेतृत्व कौशल को बढ़ाता है।

मुझे बताएं कि बुरे दिन होने पर आप दूसरों को क्या टिप्स देंगे? यहाँ और अधिक Lifehacks लेख देखें।

BloggerTutor.com में संपादकीय स्टाफ हर्ष अग्रवाल के नेतृत्व में लेखकों की एक टीम है। BloggerTutor.com पर एक भुगतान लेखक बनना चाहते हैं? अपने वर्तमान कार्य / संपर्क फ़ॉर्म https://www.bloggertutor.com/contact-us का उपयोग करके फिर से शुरू करें

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